دوره بازسازی کمربند شکمی

این دوره برای همه افراد و با هر سطح آمادگی مناسب و مفید میباشد اما برای گروهی از عزیزان ضروری میباشد:

- بانوانی که در یکسال گذشته زایمان داشته اند
- بانوانی که در سالهای قبل زایمان داشته اند و تمرینات تخصصی مرکز بدن را انجام نداده اند(حتی اگر ورزشهای دیگری انجام داده باشند)
- افرادی که دچار عوارض ناشی از ضعف عضلات مرکزی بدن هستند از جمله دایاستاسیس رکتی و برجستگی شکم
- افرادی که در گذشته روتین ورزشی منظمی نداشتند و قصد شروع ورزش اصولی را دارند
- افرادی که دچار عوارض ناشی از ضعف عضلات هستند از جمله درد مفاصل و عضلات و خستگی(در صورت تایید پزشک برای ورزش)
- افرادی که دچار مشکلات در دفع به علت اختلال عملکرد عضلات ناحیه مرکزی بدن هستند از جمله یبوست های مزمن
- افراد با مشکلاتی مثل تکرر یا نشت ادرار به علت اختلال عملکرد عضلات مرکزی بدن
همچنین ورزشکاران باسابقه ای که تمایل به فراگیری تکنیکهای تمرینی برای درگیری و تقویت عضلات مرکزیبدن هستند میتوانند از این دوره بهره ببرند.