میلیونها مادر از عوارض ضعف عضلات مرکزی بدن و کف لگن رنج میبرند
شاهد این موضوع آمار بالای مشکلاتی مثل ناهنجاریهای ستون فقرات و اختلالات کف لگن درسنین مختلف هست. عوارض شایع شامل: - انواع کمر درد - گودی کمر - قوز پشت - برجستگی شکم - یبوست مزمن - نشت ادرار و غیره میباشد
مادر شدن میتونه بهترین تجربه یک زن باشه، میتونه لذتبخشترین سختی های دنیا رو به همراه داشته باشه، اما در کنار این لذت و هیجان و شیرینی، برای جسم مادر عوارضی رو به همراه داره که اگر کاری براش انجام نشه میتونه روی کیفیت زندگی آینده مادر تاثیر منفی داشته باشه.
دوره های تخصصی
ثبت نام دوره های تخصصی مریم کاوه
دوره اول عضله سازی با پیلاتس
کمک به عضله سازی کل بدن
بهبود تعادل
بهبود انعطاف
بهبود موبیلیتی
کمک به تناسب اندام
فقط 1,395,000 تومان
دوره دوم عضله سازی با پیلاتس
کمک به عضله سازی بیشتر
بهبود تعادل
بهبود انعطاف
بهبود موبیلیتی
کمک به تناسب اندام
995,000 تومان
برنامه فیتنس
بهبود عملکرد کف لگن
کمک به چربیسوزی
کاهش سایز دور شکم
قیمت 1,490,000 تومان
پکیج آمادگی پیش از بارداری
دسترسی به 44 جلسه تمرینی
چهار ماه کوچینگ اختصاصی
تقویت عضلات عمقی شکم برای بهترین آمادگی بدن برای بارداری
بهبود ترکیب بدنی
فقط 1,517,000 تومان
بازسازی کمربند شکمی
دسترسی نامحدود به سه ترم دوره تخصصی بازسازی کمربند شکمی
سه ماه کوچینگ اختصاصی و پایش هفتگی
بهبود عملکرد عضلات core
بهبود جداشدگی عضلات شکم بعد از زایمان
فقط 2,370,000 تومان
حالا راه حل چیه؟
پیشگیری بهتر از درمانه
با تمرینات "آمادگی قبل بارداری" میشه عوارض و آسیبهای بارداری و زایمان رو کنترل کرد. همچنن میشه کمک کرد تا بدن دوران بارداری رو راحت تر بگذرونه و بدن مادر متناسب تر و قویتر باشه.
بسیاری از مادران از برجسته ماندن شکم بعد از بارداری شکایت دارند. عده ای سعی میکنند با محکم بستن شکم به ظاهرتخت شکم دست پیدا کنند، عده ای هم با ورزشهای سنگین و رژیمهای غذایی سخت.
تمرینات بازسازی کمربند شکمی برای چه کسانی مناسبه؟
تمرینات بازسازی کمربند شکمی
تمرینات بازسازی کمربند شکمی
باید بدانید تمام بانوانی که تجربه بارداری و زایمان داشتند ، باید تمریناتون رو با بازسازی کمربند شکمی شروع کنند تا بدنشون آماده بشه برای سایرورزشها.
تمرینات بعد از زایمان
با تمرینات -بازسازی کمربند شکمی-بدن مادر از پایه ساخته میشه و نه تنها عوارض و آسیبها بهبود پیدا میکنند بلکه فرد قویتر و متناسبتر از قبل هم میتونه باشه .
آمادگی قبل از بارداری
و اگر مادر در بارداری فعال باشه و تمرینات اصولی رو با تکنیکهای صحیح اجرا کنه قویتر و سالمتر خواهد بود و در طول بارداری میتونه اضافه وزن کنترل شده ای داشته باشه.
پیشگیری
میشه عوارض و آسیبهای بارداری و زایمان رو کنترل کرد. همچنن میشه کمک کرد تا بدن دوران بارداری رو راحت تر بگذرونه و بدن مادر متناسب تر و قویتر باشه.
دریافت مشاوره رایگان
همین حالا تماس بگیرید
مشاوره تخصصی در خصوص انتخاب دوره مناسب شما